こんにちは！


ファスティングをして２週間たちますが、
体重は+1.2ｋｇでキープできています！


ファスティング終了直後の１週間くらいは
食べるものに変化がすごく現れました。


油ものや甘いもの、お菓子などは一切
食べたいと思わず、サラダや
ヘルシーなものを口にしたいと
感じていて、ふとスナック菓子を
食べても、おいしいと感じませんでした。
食べる事にも体力を使うように感じ、
消化するって大変なんだなと感じます。




味覚が改善され、自然と添加物のない
素材そのものの味付けを好むようになって
います！


そして食生活も改善したまま２週間がたち、
今も、バランスよく食べることができています。


睡眠の質もよくなり、
肩こりや疲れを感じなくなりました★
やはり食事はその人そのものを
作り出すものなので、本当に大切ですね！


花粉症ですがお肌の調子もいい感じです♪
このまま続けてがんばります！