こんにちは！

本日はファスティング７日目
回復食１日目です。

朝・昼はお粥
で夕方にバナナと
パイナップルを、
夜はサラダと冷奴を
食べ、お水を２リットル
のみきりました。
何度もファスティングはしてきて
いますが、やはり回復食
１日目の１食目は
食べる事って疲れるな
と毎回感じます。
３日間ファスティングで
酵素ドリンクとお水のみで
過ごして腸を休めていたので
お粥でも食べると
満腹感を感じるのが早いです。
ですが、家事や仕事をしていると
消化にいいものしか食べていないので
お腹はすぐに空きます😆
どうしてもこまめにお腹が空く方は、
残っているファストザイムを
３０ｍｌずつのんで頂いています！
鏡をみるとむくみがとれて
頭のサイズも小さいくなっていること
を実感しています。
肩幅が狭くなっていたり
肩こりを全く感じなかったり♪
あと２日、回復食をしっかり
やりとげます✨