血液循環が悪くなると老廃物が体内に蓄積され、疲労を強く感じたりイライラしやすかったりとストレスを感じやすくなります。
水分にはストレス軽減の効果があり、リラックス神経が高まり体内水の流れを良くすると、栄養素が身体中に運ばれ、肉体疲労にも◎
冷たいお水では胃が冷えてしまうと交感神経（活動的な神経）が活発化してしまうので、消化によく、血流も良くしてくれる常温の水を意識して飲んでくださいね♪


★★★★

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