こんにちは！

本日はダイエットについての
お話です。


浮腫み（むくみ）
気になる方が多くいらっしゃいます。
浮腫みとは簡単に言うと水分です。
身体から出きらずに残ってしまう
水分のことを示します。


１日の浮腫みを放っておくと
２週間でセルライトに
なってしまいます💦


むくむ→セルライトが増える
→冷える→むくむ
の悪循環が起こります💦


そこでサイズアップし
水太りへと繋がります。




生活習慣や運動不足
筋力の低下、塩分やアルコールの
飲みすぎなどが原因になります。
特にアルコールは揮発作用があり
身体の水分をとばしてしまうため
体が水分をため込もうとして
むくみやすくなります。






浮腫みケアとしては
水分は１.5～2リットル摂取して
頂くことや、入浴２０分以上が
効果的です◎


尿は１日８回から１０回が理想です☺




サロンではさらに
デトックスと
リンパケアで浮腫みケアを
燃焼トリートメントで
セルライトケアをいたします♪